Плохое настроение. Что делать?
Всегда помогут справиться с неприятными впечатлениями или проблемами наши верные друзья. Если вы чувствуете, что настроение ухудшается. то просто наберите телефонный номер вашего хорошего друга или отправьте ему смс, поднимающее настроение. Он обязательно откликнется и поможет. А вдруг и у ваших друзей есть похожие проблемы, то вместе вам будет значительно легче с ними справиться.
Хороший способ поднять себе настроение – это нарисовать ваши проблемы. Выразите на бумаге свои неудачи или причины расстройств в виде мрачной тучи, смешного портрета начальника или несуществующего монстра и они перестанут вас беспокоить, да и собственный талант и креативность заставят вас улыбнуться.
Возможно, поднять настроение поможет боксерская груша или ее более доступный заменитель. И вообще – любой спорт поможет справиться с негативом. К тому же это способствует борьбе с лишним весом, который и мог стать причиной вашего плохого настроения.
Если уж настроение совсем безнадежно испорчено, то включите любимую музыку, поднимающую настроение. Включите громко и пойте, танцуйте, отрывайтесь. Это беспроигрышный вариант для поднятия настроения.
Есть также множество сайтов хорошего настроения. где можно найти уйму контента: картинки, поднимающие настроение, стихи и статусы для поднятия настроения, видео и фильмы поднимающие настроение
Давно доказано, что шоколад способен поднимать настроение. И не бойтесь попортить фигуру, ведь пара кусочков любимого лакомства вряд ли нанесет ощутимый вред. Зато порадуете свои вкусовые рецепторы.
Также выработку эндорфинов – гормонов радости стимулируют острые экстремальные ощущения. Если этот вариант вам по душе, дерзайте: катайтесь на горных лыжах, сходите на аттракционы – вариантов масса.
Ничто не поднимает настроение так, как состояние влюбленности. Проведите время с любимым человеком, устройте романтический ужин или просто обнимите дорогого вам человека. Это также поднимет настроение и вашему любимому человеку. А если вы еще не нашли вторую половину – то это лучший стимул начать поиски. Общайтесь, флиртуйте, проводите время приятно и вам повезет.
Как улучшить настроение, если вам хочется тишины и спокойствия? Тогда займитесь любимым делом: почитайте книгу/журнал, займитесь вязанием или соберите паззл. У каждого найдется подобное хобби, которое отвлечет от неприятных мыслей.
В том случае, если ни один из способов вам не помог, задумайтесь: может причина вашего плохого настроения – переутомление или простой авитаминоз? Тогда ложитесь спать пораньше, ешьте больше фруктов и овощей, ведите здоровый образ жизни. Результат будет на лицо - станете бодрыми и веселыми, да и проблемы не будут восприниматься близко к сердцу.
И главное - больше улыбайтесь! Хорошее настроение будет гарантировано!
